15. Krachttraining voor ondernemers: hoe je sterker, fitter én scherper wordt - met Gianni Attasio

In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Gianni Attasio, founder van Krachtwereld in Dordrecht. We ontleden alles rondom effectief krachttrainen – speciaal voor ondernemers die veel willen bereiken in weinig tijd.👉 Of je nou spiermassa wil opbouwen, wil afvallen, of gewoon sterker en energieker de werkweek door wil komen: deze aflevering geeft je alles wat je moet weten.We hebben het o.a. over:De blueprint van een goed krachttrainingsschemaFull body vs. split: wat werkt het best voor jou?Supersets, spierfalen, rust en herstel – hoe zit het écht?Mind-muscle connection en waarom die wél werktDe 3 grootste fouten die mensen maken in de gymHoe je voeding je training versterkt (of saboteert)Slimmer trainen als je weinig tijd hebtDe belangrijkste oefeningen voor founders met een zittend levenKrachtwereld: https://krachtwereld.nl/Volg The Lean Founder op Instagram: https://www.instagram.com/theleanfounder/