#15 : Les Fondamentaux à Savoir en 2026 : les 4 Piliers de la Mobilité

As-tu déjà réfléchi à l'importance de la Mobilité dans ta vie quotidienne ? Dans cet épisode captivant, on revient après une longue pause pour partager des réflexions sur les changements vécus et les nouvelles orientations du podcast. On aborde un sujet essentiel : la mobilité, qui repose sur quatre piliers fondamentaux : la souplesse, la force, la proprioception et le contrôle moteur. Souvent confondue avec la simple flexibilité, la mobilité est en réalité bien plus complexe et cruciale pour chacun d'entre nous, pas seulement pour les athlètes.Ecoute cet épisode passionnant vers une meilleure santé et une mobilité optimisée !Ressources numériques et eBook disponible en cliquant sur le lien suivant : https://paa.ge/performanceMe rejoindre sur Instagram : mathis28move et 100_perf.trainingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.