#15 お腹の調子を崩した！くじらの腸活よしよしスープ

季節の変わり目で体調を崩しました。 お腹の調子を崩したときのご自愛スープ、 くじらの腸活よしよしスープのレシピを紹介しています。 ※目分量レシピなので材料は概算です。 ⭐︎材料 にんじん1本 玉ねぎ1/4個 さつまいも大きめのもの3〜4cm 水150ml 無調整豆乳300ml 味噌 大さじ2〜3くらい オリーブオイル適量 --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ InstagramのDMまたはStand.fmレターから https://www.instagram.com/kujira_yururun パーソナリティ:くじら ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 2025年2月熊本城マラソンにて、サブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！ 友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km