#15 ¿Por qué recupero el peso que perdí después de hacer dieta?

¿Y si recuperar el peso después de una dieta no fuera falta de disciplina… sino una respuesta biológica de tu cuerpo para sobrevivir?En este episodio de Salud Para Todas hablamos de algo que muchas personas han vivido en silencio: bajar de peso, “hacer todo bien”… y aun así volver a subir tiempo después.Porque no, no estás fallando. Y probablemente tu cuerpo tampoco.En honor al Día Internacional Sin Dietas, abrimos una conversación incómoda pero necesaria sobre las dietas, la restricción y todo lo que rara vez nos enseñaron sobre sus consecuencias reales. Desde la recuperación de peso y la ansiedad con la comida, hasta el impacto que los ciclos de pérdida y aumento de peso pueden tener en la salud.Si alguna vez te sentiste culpable por “no mantener resultados”, o si eres profesional de la salud y has empezado a cuestionar las recomendaciones centradas en peso… este episodio puede cambiar la forma en la que entiendes el cuerpo, la alimentación y el autocuidado.En este episodio vas a descubrir:✨ Por qué la mayoría de las personas recuperan el peso perdido después de una dieta✨ Qué ocurre hormonal y metabólicamente cuando restringimos alimentos✨ Cómo las dietas pueden afectar la relación con la comida y aumentar el riesgo de TCA✨ Qué es el ciclo de restricción y por qué el cuerpo se defiende✨ Por qué el “weight cycling” puede ser más dañino que mantener un peso estableTal vez el problema nunca fue tu falta de voluntad… sino un sistema que te enseñó a desconectarte de tu cuerpo.🎧 Dale play al episodio #15: “¿Por qué recupero el peso que perdí después de hacer dieta?” y acompáñanos a cuestionar todo eso que nos dijeron que era “salud”.Si este tema resonó contigo, compártelo con alguien que creas que le pueda servir 💜Y si te gusta el podcast, no olvides calificarnos con ⭐⭐⭐⭐⭐ y seguirnos en Instagram (@salud_paratodas)-Vicky y Kar 🤍