15.区分事实、观点与意图，让评价自己和他人更简单

如何更客观地评价自己和他人？如何心平气和地与他人相处？这两个问题时常让人感到头疼。对自己的评价忽高忽低，在自卑和自负之间摇摆。与他人沟通总是发生冲突，觉得所有人都难以理喻。这样的感受的背后，往往是自己对事实、观点与意图的混淆。这期节目，我们来聊聊“事实”、“观点”、“意图”这三个概念的差别，以及与之有趣案例。希望大家都能学会用具体事实来评价自己和他人，用开放的态度接纳观点的差异，减少对自我的精神的消耗。在小宇宙查看该单集文稿

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