15.如何调节工作压力？｜通用技能

今年很神奇的是，经常有人跟我们表达自己工作压力很大，但又无解。我们自己也出现过各种压力山大的瞬间，聊一聊那些经历~突然都有点羡慕可以摆烂的人…本期说说关于如何主动去调节工作中的压力，以及在压力中继续前行。希望对你有所帮助～本期嘉宾：kiknne、WingST、嘎嘎🍊 本期大纲：00:53 否否：用户体验与减肥02:22 工作压力的表现03:22 工作压力的原因①：工作时长过长04:37 工作压力的原因②：工作与生活不平衡09:13 工作压力的原因③：担责过多&过少11:03 工作压力的原因④：工作节奏不合理15:38 工作压力的原因⑤：个人目标与环境不协调18:30 认清自我价值，认清工作意义21:23 放空自我，空杯心态22:23 运动一种好的宣泄方式30:33 从零开始一项新的兴趣爱好36:03 给自己制定成长课程表41:23 情感对压力的舒缓44:13 关于线下活动的讨论与期待45:17 吾羽(与)谁归47:03 在工作中学会欣赏与沟通📖 “通用”合集：第1期：设计师要掌握哪些沟通方法第2期：如何提升演讲力第3期：本期📢 更新预告：我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。你想听哪些话题？在这里告诉我们吧：填写问卷微信公众号：落羽敬斋知识星球：真·落羽敬斋在小宇宙查看该单集文稿