15 Secretos de la Neurociencia para Tener un Cerebro Sano y Feliz | Neurocientífica

15 Secretos de la Neurociencia para Tener un Cerebro Sano y Feliz | NeurocientíficaEn este episodio de Zoom Out Podcast, hablamos con Estefania, Neurocientífica que nos revela varios secretos acerca de cómo tener un cerebro sano, feliz y óptimos a través de varios hábitos y trucos.Descubrirás:🧠 Cómo aumentar tu inteligencia y creatividad de manera natural.⚠️ Hábitos diarios que dañan tu cerebro sin que te des cuenta y cómo revertirlos.💡 Consejos prácticos para mantener un cerebro sano y una vida plena.🌙 La relación entre el sueño y la salud mental: ¿por qué dormir bien es esencial?🔦 El impacto de la luz artificial en tu bienestar emocional.🎯 Estrategias neurocientíficas para alcanzar tus metas y potenciar tu felicidad.📢 Copea los Strips nasales en: https://www.histrips.com/ZOOMOUT📢Consigue 100€ de Descuento: en https://hospitalcapilar.com/jordiguccRedes de la invitada: https://www.instagram.com/contandosinapsis/TIMESTAMPS0:00 Intro0:01:04 Que se sabe del cerebro?0:04:55 Como funcionan las partes del cerebro?0:08:00 Usamos el 100% del cerebro?0:18:26 El cerebro tiene toda la información0:27:44 Como ser más inteligente?0:32:40 Para que sirve dormir y como afecta al cerebro?0:34:55 Como dormir mejor para ser más inteligente?0:40:18 Hacer ejercicio por la noche no es bueno0:48:43 Como afectan los sentidos a la memoria?0:51:25 Que es la neuro plasticidad?1:00:40 Como funciona la música para la memoria y emociones?1:04:23 Que es realmente la dopamina y la serotonina?1:13:44 Como afecta el estrés al cerebro?1:18:54 Las relaciones sociales mejoran tu salud cerebral1:22:30 Así afectan las drogas a tu cerebro1:26:00 Hay diferencia entre un cerebro de hombre y mujer?1:29:50 Se pueden crear más neuronas de las que tenemos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.