#15: Selbstinduzierter Stress im Beruf - Das Prinzip der kontrollierten Belastung

Selbstinduzierter Stress – ein Konzept aus der Resilienzforschung, das im Arbeitskontext immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Die Idee dahinter: Kleine, bewusst gesetzte Herausforderungen können helfen, die eigene Stressregulation zu trainieren. Ähnlich wie beim Muskeltraining wird das Nervensystem durch kontrollierte Belastung widerstandsfähiger – vorausgesetzt, die Belastung bleibt dosiert und wird durch ausreichend Erholung ergänzt.In diesem kurzen Wissensimpuls sprechen wir über selbstinduzierten Stress im Arbeitsalltag und wie er genutzt werden kann, um die mentale Stärke und die Resilienz zu fördern._________________________________ BRAIN EXPLAIN:Website:⁠⁠⁠ https://www.brain-explain.de/ ⁠⁠⁠Instagram Account: ⁠⁠https://www.instagram.com/brnxpln/⁠