15.ストレス対処のガイドライン

要約：「自分が何かストレス発散をしているときに楽しいと感じているかどうか」に注意を向けて、ご自身のストレス対処法を一度見直してみましょう。ストレス対処ができてないなーというかたは、ご自身が以前やっていたストレス対処法を思い出してみることをおすすめします。 普段何となくすごしていると、自分がストレス発散と思っていたものが自分をしんどくさせていた、なんてこともあります。ご自身の心の声に素直に耳を傾けてみてください。 ※途中スマホアプリゲームを例に取ってややネガティブな発言をしていますが、ゲームが悪いということをお伝えする意図はありません。強いて言えば某アプリゲームにハマりすぎた私が悪いのです(笑)