15 越临近春节，越焦虑：亲情拉扯、角色混乱，回家过年像是一场情绪大考

这一期，我们聊聊「春节回家」这件事。有人纠结回谁家、怎么分配时间；有人一踏进家门就陷入被比较、被催问的压力现场。不同家庭背景、人生阶段的人，都在面对一场“归”的情绪挑战。这不是简单的心理适应，而是一场对自我边界的考验、对情感习惯的觉察。本期从中医情志、心理策略到实际应对话术，陪你一起过关这一年中最复杂的关系节点。-🟢本期您会听到：00:00 面对春节回家，为什么总是焦虑？04:32 亲戚没边界，怎么不被裹挟？10:18 节日里，怎么不让情绪失控？13:44 用“孩子心态”回家，反而更轻松18:43 家庭沟通，不争对错，守住自我24:25 家庭聚会太耗人？这样缓冲30:14 节后崩溃？来个情绪收尾34:17 回家是修行，守住自己的边界-🟢认识主播：-🟢本期嘉宾：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）在小宇宙查看该单集文稿