#15 ジムを趣味として定着させるためにできること

継続が一番難しいですよね！ 自分が使っているギアをおすすめとして紹介します（Amazonアフィリエイトリンク使用しています。） 特にパワーベルトとリストラップはめちゃめちゃ調べました！ 購入が6年前とかなのでこれより良くて安いのもあるかもしれませんがいいものは廃れないと思っています！ パワーグリップのおすすめ https://amzn.to/3Q99awU パワーベルトのおすすめ https://amzn.to/41uFehb リストラップのおすすめ https://amzn.to/4tMAM9O mondで匿名質問受け付けています！ 質問じゃなくて感想でも次に取り扱ってほしいテーマでもなんでも送ってきてください！ https://mond.how/ja/shibuaradio もちろんXなどでも感想投稿してもらえたら嬉しいです！ #シブアラジオ でお願いします！ Spotify, Apple Podcast, Youtubeで聴くことができます。 【目次】 00:00 ジムに行けない理由とその解決策 03:01 筋トレの継続率とその実態 06:00 筋トレのルーチン化とモチベーションの維持 09:01 筋トレの楽しみ方 12:00 筋トレの時間帯と習慣 15:02 筋トレのギアとサポート 16:57 握力補助とトレーニングの効率 17:18 筋トレにおけるサポート具の重要性 18:54 トレーニングギアの選び方とおすすめ 20:57 モチベーションを高めるためのギアの役割 22:54 筋トレを続けるための心構えとアドバイス 【スピーカープロフィール】 渋谷修太 フラー株式会社 創業者・会長 | 新潟県企業として史上初の東証グロース市場に上場 | 地方からのIPO | 新潟ベンチャー協会 代表 | 長岡高専 客員教授 | （一財）高専人会 代表理事 | 88生→佐渡島→南魚沼→長岡高専→筑波大 | Forbes30Under30 | 著書「友達経営」 | noteで頭の中を公開 https://x.com/shibushuta 荒川善大 株式会社KOIYAL 代表取締役。法人向けのAI活用研修や教育事業を行っている。 長岡高専、長岡技大出身。KOIYALのnoteにてAIについて投稿しています。 https://x.com/alan_arakawa