#150 EIN HOCH AUF DIE ABLENKUNG – UND WARUM SIE MANCHMAL GENAU DAS RICHTIGE IST

Kennst du das auch? Ein kleiner Gedanke beginnt leise – und plötzlich wächst er, wird schwer, dichter, lauter … und du steckst mitten in einer Grübelschleife, aus der du alleine kaum herausfindest. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nachdenken nicht immer Klarheit bringt, wie wir bewusst aus gedanklichen Sackgassen aussteigen können und weshalb Ablenkung manchmal keine Flucht ist, sondern ein Akt von Selbstfürsorge. Wir schauen gemeinsam ins Yogasutra – „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ – und verbinden die uralte Weisheit des Yoga mit alltagstauglichen Strategien, um den Geist wieder ruhig werden zu lassen. Eine Folge für alle, die sich weniger im Kopf verlieren und mehr im Leben wiederfinden möchten.