#151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1

Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl. W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Linki: Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl #071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie #023 – Bieganie i stopniczka Gość: Michał Płecha – dietetyk sportowy RunningPerformance.pl (współpraca płatna): RunningPerformance.pl Facebook (@RunningPerformance) Instagram (@runningperformance.pl) Nowa platforma treningowa dla biegaczy! Partner technologiczny: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider Bądźmy w kontakcie: Twitter | Facebook | Instagram | [email protected] > Prowadzący: Krzysztof Kołacz Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts i na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie! Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! > Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/ Słuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS Dobrego odbioru! Bo czemu nie? Rozdziały: 00:00:00: Partner  00:00:40: Wstęp do nowej serii 00:06:16: Kim jest Michał? 00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą? 00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą? 00:20:57: My, dieta i pandemia 00:23:20: Bilans w diecie 00:26:43: Elastyczność przede wszystkim! 00:33:00: Nawodnienie i sen 00:42:50: Co z tym Keto? 00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć? 00:55:17: Pożegnanie