#151 - Der größte, vergessene Stressor: Wie dein Körper auf die aktuelle Weltlage reagiert

Warum fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – trotz all deiner Bemühungen? Vielleicht hast du schon so viel an dir gearbeitet, Routinen aufgebaut, dich mit Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt, aber irgendwie steckst du immer wieder fest. Was, wenn es nicht nur an dir liegt? Was, wenn dein Nervensystem auf etwas viel Größeres reagiert? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum dein Nervensystem nicht nur auf dein persönliches Leben, sondern auch auf das Weltgeschehen reagiert ✅ Wie Doomscrolling und Nachrichtenkonsum deine mentale Gesundheit beeinflussen – und was du dagegen tun kannst ✅ Warum du dich manchmal wie im Hamsterrad fühlst, obwohl du alles „richtig“ machst ✅ Konkrete Wege, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder selbstwirksam zu werden In dieser Folge bekommst du nicht nur eine neue Perspektive, sondern auch konkrete Tools an die Hand, um dich nicht länger ausgeliefert zu fühlen, sondern deine innere Kapazität aktiv zu beeinflussen.