151: Lęk w ciele – jak go rozpoznać i skutecznie uwolnić?

Czy wiesz, że lęk to nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje zapisane w ciele? Napięcie w karku, ścisk w klatce piersiowej, drżenie rąk – to wszystko sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie alarmowym.W tym odcinku:🔹 Jak ciało przechowuje i wyraża lęk?🔹 Co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, gdy odczuwasz strach?🔹 Czym jest Teoria Poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje ciała?🔹 Skuteczne sposoby na wyregulowanie układu nerwowego i powrót do spokoju. Dowiesz się, jak świadoma praca z ciałem, oddech i ruch mogą pomóc Ci uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.Posłuchaj teraz i zacznij regulować swój układ nerwowy!👉 Bezpłatne szkolenie: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem?https://szkolenie.zadurski.com👉 Listy uczuć i potrzeb:https://zadurski.com/nvc👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski