#151 Mistet motivasjonen? Kanskje du har bygget alt på én ting

I denne episoden tar vi en litt mer ufiltrert prat om motivasjon. For sannheten er at motivasjon ikke alltid forsvinner fordi du plutselig “ikke vil” lenger. Ofte skjer det fordi livet skjer.Utfordringer på jobb, i relasjoner eller andre deler av livet kan påvirke mer enn vi tror. Selv om det ikke er direkte knyttet til trening eller kosthold, kan det likevel gjøre at hele drivkraften daler. Plutselig føles ting tyngre, og det som tidligere gikk ganske naturlig krever mye mer energi.Vi snakker om mindset, og hvor mye måten vi velger å møte situasjoner på faktisk kan påvirke hvordan vi kommer oss gjennom dem. Samtidig snakker vi om noe vi ser ofte: når hele motivasjonen vår er bygget på én eneste ting. Hvis hele grunnmuren består av én stor stein, kan alt føles som det raser sammen når den blir ustabil. Men hvis fundamentet består av mange små byggesteiner, blir det også lettere å stå stødig når livet svinger.Not every shoe will fit you. Det gjelder både treningsformer, rutiner og måten man jobber med seg selv på. Og det kan også variere i ulike perioder av livet.Så spørsmålet er kanskje ikke bare hvordan du skal bli mer motivert, men hva du faktisk trenger akkurat nå.En ærlig prat om motivasjon, livets svingninger og hvorfor “you do you” ofte er et mye bedre råd enn vi tror💛Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem