151. Zona 2 y descarga | Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan | Santiago Torre

This is episode 151 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by @santiagotorre, published on July 24, 2026. You can leave text and audio comments at this link. 24 de julio, aquí Santiago Torre. Hoy tocaba entre 60 y 70 minutos de zona 2. Y es lo que ha sido, he hecho 10,20 kilómetros a una media de 6,20 el kilómetro. Y bueno, la RP era baja, 3,4, pero hoy han estado un poquito más altas las pulsaciones. De hecho me han salido 123 de media cuando me estaban saliendo 120 de media. También es cierto que ha sido un poquito más rápido y ha acabado algo más rápido, pero bueno, como todos estos días me costaba más al principio que al final, ya sabéis que me cuesta entrar en calor, me cuesta ir soltando las piernas y luego cuando se sueltan pues van bastante mejor pero bueno, pues seguimos en esa fase de descarga, acumulando kilómetros pero sin forzar sin correr trotando y soltando piernas pero sin meter mucha caña, que no sé, pues hasta su poco hasta el miércoles o jueves de la semana que viene no haría algún entrenamiento de calidad de momento nada tranquilo tranquilo y mañana tirada larga