#152 Cortisol, Kaffee und Kontrollverlust – was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt

Zeit für eine weitere Runde Q+A! 💥 In dieser Folge geht es um: 👉 Cortisol und Abnehmen Hat dein Stresshormon wirklich so einen großen Einfluss oder ist das nur der nächste Fitness-Mythos? 👉 Kaffee – hilft er dir oder sabotiert er dich? Und warum es nicht auf den Kaffee ankommt, sondern darauf, wie du ihn nutzt. 👉 Warum du nicht spürst, wann du satt bist Und warum das kein „einfach mal besser drauf achten“-Thema ist, sondern viel tiefer geht. 👉 Wie du verhinderst, dass deine Kinder dein Essverhalten übernehmen Und warum Vorleben viel mehr ist als nur „gesund kochen“. Diese Folge ist mal wieder schonungslos ehrlich und teilweise unbequem ;-) Und genau deshalb so wichtig. Wenn du verstehen willst, warum du immer wieder in die gleichen Muster rutschst, dann hör da unbedingt rein. 🎧 Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis beim Zuhören und vielleicht auch den einen oder anderen Aha-Moment. Deine Steffi 💛