#153 Milan Sedliak ”docentko”: Vplyv cvičenia na naše hormonálne zdravie.

from Fitshaker Podcast · host fitshaker.sk

Milan Sedliak, športový vedec, docent na FTVŠ Univerzity Komenského v Bratislave, nám odborne, ale aj prakticky objasnil čo sú hormóny, ako fungujú, aj aké dysbalancie môžu nastať. Dôležitú úlohu tu zohráva cvičenie/pohyb, životospráva, kvalitný spánok. "Keď ste zdravý, telo má optimálne hladiny hormónov." Koľko a aký druh cvičenia je (týždenne) optimálny pre zdravie? Cvičiť aj počas menštruácie? Čo pomáha v menopauze? Nutričná deficiencia vo vrcholovom športe a jej vplyv na hormonálne zdravie. Toto sú niektoré zo zaujímavých tém, ktoré sme otvorili. Príjemné počúvanie!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 28, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#153 Milan Sedliak ”docentko”: Vplyv cvičenia na naše hormonálne zdravie.

0:00 54:33

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Fitshaker Podcast?

This episode is 54 minutes long.

When was this Fitshaker Podcast episode published?

This episode was published on September 28, 2023.

Can I download this Fitshaker Podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!