#153. 人を変えたのは環境でも誰かでもなく、 最後に決断して、実行した自分。

最近、自分の中ですごく大きな気づきがあって。 それは 「私を変えてきたのは、結局“私自身”だったんだ」 っていう気づきです。 これ、今までの私だったら たぶん正面からは受け取れなかった言葉だと思います。 私はずっと 「誰かのおかげで今の自分がある」 って思って生きてきました。 それ自体はすごく良い習慣だと思うし、 今でも感謝する気持ちは大事だと思っています。 でも、今振り返ると、 目線がずっと外に向いてたんですよね。 • あの人が言ってくれたから • この人に出会えたから • 誰かがきっかけをくれたから 「私ができた」じゃなくて 「誰かがしてくれた」が主語だった。 ある時、ふと思ったんです。 「私、ちゃんと“自分がやったこと”を 一度も見てあげてないな」って。 それで、感謝日記を できた日記に変えました。 内容はすごく小さなこと。 • 今日は無理な誘いを断れた • 体調を優先できた • 音声配信を1本撮れた • 5分でも散歩できた 本当にそれだけ。 でも、 「できた」に目を向けるようになってから、 少しずつ感覚が変わってきました。 もし今、 「変わりたいけど変われない」 「誰かの力がないと無理」 って思ってる人がいたら、 一度、 自分がやってきたことを ちゃんと見てあげてほしいです。 小さくていい。 派手じゃなくていい。 「今日これができた」 それは、紛れもなく あなたがやったことです。 #自己効力感 #自分 #自分軸 #自分の人生を生きる #人生 #自分を認める #認める #自分を信じる #できた #成功体験 #変わる #人生が変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/607f91dfeeca46c0abf2a422