#153 - Winterblues & Essverhalten: Strategien für die dunkle Jahreszeit

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Einfluss der dunklen Jahreszeit auf Deine Recovery.  Hier ein Einblick in die Themen: Wie die Winterzeit Deinen Körper beeinflusst 5 Strategien für stabile Winterroutinen Deinen individuellen Winterfahrplan für Deine Recovery 3 Wege, die dunkle Jahreszeit für Deine Heilung zu nutzen Mit Verständnis für die winterlichen Veränderungen und hilfreichen Strategien gestaltest Du die dunkle Jahreszeit als Phase der Ruhe und Selbstfürsorge. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Workshop "Selbstliebe und Achtsamkeit" am 26.01.2025: https://lebensleichter.net/online-workshop-selbstliebe-achtsamkeit/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung