#154 Du brauchst mehr KOHLENHYDRATE, als du eigentlich denkst - Sportwissenschaftlerin Miri Krug

Sportler essen oft zu wenig, was die Performance verringert und so den maximalen Output verhindern kann!Wenn du im HYROX richtig gas gibst und ordentlich ballerst, sind eigentlich mehr Kohlenhydrate nötig als du wahrscheinlich zu dir nimmst!In der heutigen Folge sprechen unsere Jungs mit Sportwissenschaftlerin Miri Krug genau dazu. Und die Frage die es zu stellen gilt lautet: Esse ich als Sportler oder Athlet eigentlich genug?Warum die meisten nie ihr Maximum abrufen, Kohlenhydrate nicht dein Feind sind und abnehmen schwierig mit maximalen Performance Output vereinbar ist, teilt Miri in der heutigen Folge.Also anmachen und Abfahrt ...Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit unserem Gast & Sportwissenschaftlerin Miri Krug.Unseren heutigen Gast kannst du auf INSTAGRAM oder Online noch besser kennenlernen:INSTAGRAM:https://www.instagram.com/miri.krug/?hl=deNutrition Coaching:https://nubymi.com/Du willst unbedingt beim kommenden SUCCESS Camp 2027 dabei sein, und es nicht erneut verpassen?! ...Unsere Warteliste ist ab sofort offen:HIER EINTRAGEN und nicht verpassenAlle unsere Links, den SUCCESS CLUB, sowie unsere kommenden Camps, unser 365 Tage HYROX Trainingsprogramm und Partner findest du unter diesem Link!Hier klicken --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠STEPS TO SUCCESS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ein STEPPIE werden!JEDEN MONTAG NEU!Wird der Podcast unterstützt von ACHORE COMPRESSION:Die Compression Wear für alle im Ausdauersport – ob Running, Triathlon oder Hyrox – Im Training und Wettkampf mega angenehmer Tragekomfort und danach auch für die Regeneration eine super Unterstützung.Außerdem werten sie jedes Outfit auf: Von Neonfarben bis klassisch schwarz und weiß ist alles dabei!Hier bestellen --> & maximalen RABATT sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://achore.de//discount/SUCCESS?ref=SUCCESS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Immer maximaler Rabatt mit dem Code: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SUCCESS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Werde JETZT Teil des SUCCESS CLUBS und werde Founding Member unseres exklusiven Community Spaces:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER ANMELDEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einfach auf den Link klicken und unserem Community Space kostenlos beitreten.Du willst unsere Jungs noch mehr supporten und hast Bedarf an Premium Supplements aus Deutschland?Dann bestelle jetzt mit den Codes der Jungs bei ESN.ESN steht fur Premium Sportnahrung, egal ob maximale Performance, gesunder Lebensstil oder mehr Gesundheit, die Nahrungserganzungsmittel von ESN unterstuetzen dich dabei!Mit den folgenden Codes kannst du IMMER MAXIMAL SPAREN und bekommst die BESTEN RABATTE:Julian - Code: JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit JULIAN⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/JULIAN/aktion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi - Code: BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit BODYPRO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/BODYPRO/aktion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shizzo - Code: SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠Hier bestellen mit SHIZZO⁠⁠⁠⁠⁠ --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://esn.com/instagram/SHIZZO/aktion⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback, auch gerne als DM via Instagram.Hier kommst du zu unserer offiziellen Insta PAGE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stepstosuccess_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER findest Du die Hosts auf Instagram:Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shizzo:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_shizzo_?igsh=MTVmZDhnd2oyM2J2dA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser TWITCH Kanal - schaue gemeinsam mit uns die HYROX Major Races bei unseren WATCH PARTIES🥳🏆⁠⁠https://www.twitch.tv/stepstosuccess