#154 Interoception : le sens qu'on ne t'a jamais appris à écouter

Tu sais exactement où est ta main dans l'espace. Mais est-ce que tu sais ce qui se passe dans ta poitrine en ce moment ?L'interoception, c'est notre capacité à percevoir les signaux internes : rythme cardiaque, tension dans la gorge, chaleur dans le ventre, lourdeur dans la poitrine.C'est le sens qui te dit que quelque chose ne va pas avant même que tu aies trouvé les mots pour le dire.Et c'est un sens que le mode de vie moderne atrophie méthodiquement.Dans cet épisode, j'explique pourquoi on finit par ne reconnaître la tension qu'au stade de la douleur, la fatigue qu'au stade de l'épuisement... et comment le scan corporel peut rééduquer cette perception, concrètement.🔗 MA RESSOURCE GRATUITE POUR TOI :🎁 Libère ton corps en 7 jours avec des mini-routines adaptées aux vies sédentaires – Programme Posture Reset GRATUIT → https://yogawithclem.kit.com/posture-reset🧘‍♀️ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?→ Sessions 1:1 : www.yogawithclem.com→ Instagram : @yoga_avec_clem→ 📩 NEWSLETTER (1 email/semaine, conseils exclusifs) : https://yogawithclem.kit.com/subscribe