EPISODE · Oct 7, 2024 · 9 MIN
154 筋肉量の増加が体力低下に効果
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
体力の低下に効果があるのが筋トレです。 筋トレで筋肉量を増加させることで体力の低下を防ぎ、体力の向上につなげます。
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