#154. Nossas técnicas de autocuidado

Esse mês Luan vai começar a colocar em prática uma das metas pro ano que é se cuidar melhor. Por isso pediu pra Aninha, Pedro e para os ouvintes do Budejo dicas de diferentes formas de autocuidado pra colocar em prática. De exercício físico a comer uma frutinha gelada ou simplesmente não fazer nada num dia preguiçoso, o segredo é se mimar de vez em quando. ==========CRÉDITOS:- PARTICIPANTES: Luan Alencar (https://twitter.com/luan_alencar), Carol Aninha (https://www.instagram.com/caroll.aninha/) e Pedro Philippe (https://twitter.com/pedrophilippe_) - EDIÇÃO: Luan Alencar- TRILHA ORIGINAL: Victor Oliveira==========APOIE O BUDEJO:Para nos ajudar a continuar produzindo conteúdos como estes, considere nos apoiar financeiramente pela ORELO, para ter acesso a recompensas exclusivas: https://orelo.cc/budejo/apoios. Você também pode nos enviar qualquer valor, junto com uma mensagem, para o PIX [email protected].