#154: Progressing Beyond II Ep. 31 - Datensammlung, Selbstdruck & Dunkle Prep Tage

Die 31. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins und Jans Prozess der letzten Wochen. Wir sprechen über Datensammlung in einem langfristigem Coaching, den Umstieg von 5 auf 4 Trainingstage und Selbstdruck als Athlet. Außerdem besprechen wir umfangreich die Thematik “Dunkle Tage” in der Prep im Bezug auf Performance und Energielevel. 0:00 Intro 3:38 Selbstdruck als Athlet 7:27 Marvins Verletzung 9:10 Neues Programming und Tracking 16:30 Cut Erwartungen 20:00 Jans aktueller Stand 21:54 Intuitives Essen 26:30 Neuer Split mit 4 Tagen 31:46 Dunkle Prep Tage 33:30 Vorbereitung auf diese Phase 40:10 Objektive Ansprechpartner 41:48 Training und dunkle Tage 46:30 Mindset im Training 49:25 Mögliche Trainingsanpassungen 50:10 Energielevel im Training 57:55 Akzeptanz des Zustands 1:00:55 Beschäftigung in der Prep 1:05:00 Prep als Privileg 1:11:30 Zustand nach dem Training 1:14:10 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvinhaupt.com E-Mail: [email protected] ________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Coaching: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: [email protected] #NaturalBodybuilding #ImprovementSeason