PodParley PodParley
PodParley
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги

EPISODE · Mar 5, 2026 · 11 MIN

155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги

from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською · host Olena Palchuk

Це практика для моментів, коли всередині занадто багато.Коли думки крутяться.Коли тіло напружене.Коли хочеться видихнути.У цій медитації ми не “боремося” зі стресом.Ми поступово знижуємо його рівень через дихання, заземлення та м’яке повернення в тіло.Ти зможеш:• уповільнити внутрішній темп• відчути опору• заспокоїти нервову систему• повернути ясність думокСлухай у будь-який момент дня —перед сном, після складної розмови, у період перевтоми або тривоги.Це твій простір паузи.Твій простір відновлення.✨ Дизайн Життя — простір спокою українською.

NOW PLAYING

155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги

0:00 11:09

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Інформаційний випуск Радіо Ватикану 14.05.2026

May 14, 2026 ·9m

Інформаційний випуск Радіо Ватикану 13.05.2026

May 13, 2026 ·9m

Інформаційний випуск Радіо Ватикану 12.05.2026

May 12, 2026 ·9m

Мігранти з Бангладеш, кількість українців в Україні і звідки брати громадян? // ПОГЛЯД з Антоном Ходзою

May 12, 2026 ·67m

Інформаційний випуск Радіо Ватикану 11.05.2026

May 11, 2026 ·9m

Інформаційний випуск Радіо Ватикану 10.05.2026

May 10, 2026 ·9m

Similar Podcasts

Чорнобиль - 35 Суспільне Мовлення Документальний аудіосеріал про трагедію, яка варта уваги не лише раз на рік. Чотирнадцять історій звичайних людей про Чорнобильську катастрофу, яка змінила їхні життя назавжди. Наші герої різної статі, віку та професій. Хтось лише народився напередодні аварії на ЧАЕС або старанно працював у школах та газетах, інші вже рятували постраждалих та ліквідовували наслідки, а деякі досі патрулюють зону відчудження. Але всі вони об'єднані особливими спогадами про Прип'ять та діляться ними в цьому подкасті. Einfaches Deutsch: Nachrichten in leichter Sprache Hamburger Abendblatt Nachrichten aus dem Norden, aus Deutschland und der Welt – für alle und für alle verständlich. Der Abendblatt-Podcast für Geflüchtete und für alle, die das Deutsche nicht so gut beherrschen. Präsentiert von Anika Würz– jeden Freitag neu.Новини з Півночі, Німеччини та світу доступні кожному. Подкаст Abendblatt для біженців і всіх, хто погано володіє німецькою. Представляє Аніка Вурц – новинки щоп’ятниці."بودكاستنا يقدم لك أخباراً من الشمال ومن ألمانيا ومن جميع أنحاء العالم - بلغة بسيطة وسهلة الفهم. مثالي للاجئين وكل من يرغب في تحسين لغته الألمانية. كل أسبوع، كل يوم جمعة، تقدمه أنيكا فيرتس. استمع وابقَ على اطلاع!Новости с севера, из Германии и мира понятны каждому. Подкаст Abendblatt для беженцев и всех, кто не очень хорошо говорит по-немецки. Представлено Аникой Вурц – новинка каждую пятницуKuzeyden, Almanya'dan ve dünyadan gelen haberler herkese açık. Mülteciler ve Almanca'yı çok iyi konuşamayan herkes için Abendblatt podcast'i. Anika Wurtz tarafından sunulan – her Cuma yeni.# Інформаційний випуск Радіо Ватикану Radio Vaticana - Vatican News Щодений випуск новин про життя та діяльніть Папи Римського, Апостольської Столиці та Церкви в світі. Академічний флірт Sebto Вони люблять гуляти містом, вечеряти вдвох і вести розмови. Розмови про архітектуру, вік, жінок і чоловіків та культуру. Хоча ні... про культуру вони говорять, але слова цього не вживають. Воно заборонене.Буває, вони сідають за мікрофони. Тоді між цими двома спалахує академічний флірт. Вони просили не записувати, але ми записали, а ви можете підслухати. Оля Лозинська та Павло Гудімов у подкасті “Академічний флірт”.Подкаст спродюсовано Sebto.https://www.instagram.com/sebto_media/Ведучих можна знайти тут:Оля https://twitter.com/olunja_kizunjaПавло https://www.instagram.com/gudimovpavlo
URL copied to clipboard!