155 - Den Körper renovieren wie ein Haus

Wir renovieren gerade unser Haus und da dachte ich mir: warum kümmern wir uns so viel um Äußerlichkeiten und weniger um uns selbst? Genauso wie ein Haus nicht jahrzehntelang überleben kann, ohne dass man es saniert, kann unser Körper nicht lange ‘überleben’, ohne dass man sich um ihn kümmert. Hier geht es nicht um genügend Wasser trinken und viel Obst und Gemüse essen, sondern um unsere Knochen und unsere Muskulatur, die man in jedem Alter beanspruchen muss. Denn unsere Muskeln altern nicht, deswegen ist es keine Ausrede sie nicht zu trainieren. Heute habe ich endlich meinen inneren Schweinehund überwunden. Ich war wieder nach langer Zeit im Fitnessstudio und habe Gewichte gestemmt, und es hat richtig Spaß gemacht. Für Apple iTunes Podcast https://podcasts.apple.com/de/podcast/apotheken-stories/id1512668857?i=1000599873275 Für Spotify Podcast https://open.spotify.com/episode/2oRE7OMBnSnhjvCnUEU3bs?si=fy-ibl31SzCV139Sz6HqZA   | Website mit Livechat: https://nordbahnhof-apotheke.de/   | Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/