EPISODE · Apr 11, 2026 · 53 MIN
155 دليلك الكامل لفهم الاستشفاء العضلي وتحسين أدائك الرياضي
from على البنش · host OTB على البنش
هل تحس إنك تحتاج مكملات عشان تستشفي؟ هل تعرف وش أهم عامل في الاستشفاء؟في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الاستشفاء وكيف ترتّب أهميته بشكل صحيح، من طرق أقل تأثيرًا مثل الساونا والمساج، إلى النوم والتغذية، وصولًا لأهم عامل وهو جودة التمرين داخل النادي.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
Embed this episode
NOW PLAYING
155 دليلك الكامل لفهم الاستشفاء العضلي وتحسين أدائك الرياضي
0:00
53:12
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of على البنش?
This episode is 53 minutes long.
When was this على البنش episode published?
This episode was published on April 11, 2026.
Can I download this على البنش episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!