156: Jak zaufać sobie

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu:https://herohero.co/pokojwglowieW tym odcinku rozmawiamy o jednym z kluczowych tematów, który wraca w gabinetach terapeutycznych jak bumerang – zaufaniu do siebie. Dlaczego tak często wierzymy innym bardziej niż sobie? Co sprawia, że w relacjach zaczynamy wątpić w swoje emocje, odczucia i granice? Jak dzieciństwo i brak wsparcia emocjonalnego wpływają na to, że dziś nie potrafimy jasno postawić granicy ani zareagować, gdy coś dzieje się wbrew nam?Opowiadam o tym, jak złość – emocja tak często tłumiona i deprecjonowana – może być naszym kompasem. Jak rozróżnić złość od agresji i co zrobić, żeby ta emocja nie była destrukcyjna, a wspierająca. Pokazuję, jak odwrócić wzrok od zewnętrznych wzorców i poradników i wreszcie zacząć słuchać siebie – ze zrozumieniem, empatią i szacunkiem.To odcinek dla wszystkich, którzy chcą przestać siebie unieważniać i zacząć budować zdrowe relacje, przede wszystkim ze sobą samym.​Na końcu wspominam też o kursie „Emocje to kompas”. Być może to właściwy moment, by wsłuchać się w siebie jeszcze uważniej.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Awesome Call" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/​zaufanie do siebie​, granice w relacjach​, emocje​, złość a agresja​, samoświadomość​, zdrowe relacje, dzieciństwo i wpływ na dorosłość​, psychologia​, asertywność