#156 Medicina do Estilo de Vida com Ana Laura de Figueiredo Bersani

Neste episódio do Podcast Longidade, nossa sócia, a médica geriatra Dra. Polianna Souza, conversa com a Dra. Ana Laura Bersani, geriatra, paliativista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, sobre hábitos que ajudam a sustentar autonomia, funcionalidade e saúde na longevidade.A conversa mostra como a Medicina do Estilo de Vida coloca o paciente como parte ativa do cuidado, com atenção a alimentação, movimento, sono, manejo do estresse, vínculos sociais e redução de exposições prejudiciais.Pontos principais do episódio:O que é Medicina do Estilo de Vida.Os seis pilares dessa abordagem.Alimentação, proteína e prevenção de sarcopenia.Atividade física como ferramenta para força, humor e cognição.Sono no envelhecimento: o que observar e quando investigar.Estresse, resiliência e pequenas práticas para a rotina.Conexões sociais como parte do cuidado.Como profissionais de saúde podem aplicar esses pilares na prática.Conteúdo educativo. Não substitui avaliação individual de saúde.Siga as nossas redes:https://www.instagram.com/longidade/https://www.longidade.com.br/https://www.linkedin.com/company/longidadehttps://www.facebook.com/longidade