#157- Meditation: Gedankenkarussell stoppen

In dieser Übung beruhigen wir den Atem und praktizieren eine Visualisierungtechnik. Bei regelmäßiger Praxis kann dich diese Übung dabei unterstützen, klarer zu denken, den Kopf frei zu bekommen und Grübelschleifen zu unterbrechen. Mehr Tipps & Inspirationen zu Breathwork, Nervensystemregulierung, und einem bewussten und gesunden Lebensstil teile ich auf Instagram: @the.breath.journal Möchtest du selbst Breath Coach werden und eine Breathwork Ausbildung machen? Im März startet die dritte Breath Coaching Ausbildung: https://thebreathjournal.com/wp-content/uploads/2023/10/Breathwork-Ausbildung-2024.pdf Anmeldung unter: https://thebreathjournal.com/wp-content/uploads/2023/10/Anmeldung.pdf Bei Interesse an einem 1:1 Somatic Breath Coaching mit mir schreibe mir eine kurze E-Mail: [email protected], freie Plätze habe ich wieder ab Februar 2024. Sharing is caring - teile diese Podcast Folge mit deinen Freundinnen, Arbeitskolleginnen, und allen Menschen, denen Entspannungs- und Atemübungen gut tun könnte. Tool zur Unterstützung des Nervensystems: https://aikicollection.com?sca_ref=4508071.jzWLX3GCCi