(157) Pourquoi je culpabilise d'être fatiguée.

Dans cet épisode d’Une vie de OUF, je te parle d’un sujet dont on ne parle pas assez : la culpabilité d’être fatiguée.Depuis plusieurs mois, je me sens épuisée. Et pendant longtemps, je n’ai pas compris pourquoi.Parce que sur le papier, ma vie est plutôt chouette.Je travaille à mon compte.Je n’ai qu’un enfant.Je ne fais pas un métier physique.Alors pourquoi suis-je si fatiguée ?Dans cet épisode, je te partage les prises de conscience que j’ai eues en thérapie sur mon fonctionnement, mon besoin de sommeil, mon rapport à l’hypervigilance depuis la maternité, mon besoin constant d’analyser, d’optimiser et de comprendre ce que je vis.Je te parle aussi de :✨ la comparaison permanente avec les personnes qui semblent "tenir le coup" plus facilement✨ l’épuisement multifactoriel dont m’a parlé ma psy✨ l’hypersensibilité et l’hypersensorialité✨ ce cerveau qui réfléchit tout le temps, même quand il aimerait se reposer✨ la difficulté à accepter ses limites quand on a toujours été performante✨ et surtout, de l’importance d’arrêter de juger sa fatigueParce qu’on passe parfois tellement de temps à se demander si notre fatigue est légitime... qu’on oublie simplement de l’écouter.Si toi aussi tu culpabilises de ne pas avoir l’énergie que tu aimerais avoir, j’espère que cet épisode t’apportera un peu de douceur, de compréhension… et peut-être quelques réponses. 💛Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ⁠⁠⁠⁠ton coaching⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !