158. ¿Cómo sobrevivir a las navidades sin morir en el intento?

A la fecha de publicación de este episodio faltan cinco semanas para que entremos de lleno en la vorágine de las cenas y comidas navideñas. Para muchos, una época de estrés y ansiedad donde la comida sirve de vehículo para superar esas celebraciones, dando como resultado el comenzar el año nuevo con dos o tres kilos de más. Al finalizar el episodio de esta semana tendrás varias herramientas con las que empezar a trabajar desde hoy mismo, y llegar bien preparada a esas fechas tan señaladas.