#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad

1) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 2) Para unirte a la newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast: Gemma Hortet. Gemma es dietista holística, especializada en nutrición energética y vitalidad. Antropóloga, tiene una extensa formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología, Naturopatía y Medicina Tradicional China. Atesora más de 15 años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos, y es autora del libro "Alimenta tu vitalidad", en el que nos enseña cómo alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día, y que te recomiendo leer. En la entrevista hablamos de: Qué es la vitalidad. A qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad. La importancia de la alimentación. Por qué la luz es fundamental para la vida. Prestar atención a lo que entra y sale de nuestro cuerpo. Los hábitos y rutinas diarias de Gemma. Y muchas cosas más. En mi opinión, esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo, porque con más vitalidad es más sencillo tener fortaleza y serenidad.