#158 Intuitives Essen: hör auf, dir in die eigene Tasche zu lügen

„Ich esse doch intuitiv. Warum nehme ich dann nicht ab?“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Die Wahrheit ist: du machst dir bloß was vor! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Diäten und intuitive Ernährung sich gegenseitig ausschließen ✅ Weshalb Heißhunger, Kontrolle und Verbote nichts mit Intuition zu tun haben ✅ Welche Rolle Emotionen beim Essen spielen ✅ Warum Essen für viele Menschen längst mehr ist als nur Nahrungsaufnahme ✅ Was du tun musst, um den Weg zurück zu einem natürlichen Essverhalten zu finden Eine ehrliche, direkte und vielleicht auch etwas unbequeme Folge – aber genau die kann der Anfang von echter Veränderung sein. Viel Freude beim Hören! 💛