#159 Desto “flinkere” vi prøvde å være, jo verre ble det

I denne episoden snakker vi om våre største feil på veien mot en sunnere livsstil, og hvordan ting som startet med gode intensjoner etter hvert gjorde mer skade enn nytte.Silje deler hvordan utålmodighet førte til et “jo mer jo bedre”-mindse og en all in–all out tankegang som aldri ble bærekraftig. Ingela forteller om hvordan behovet for kontroll egentlig gjorde at hun mistet mer og mer kontroll, og hvordan ønsket om å være “ekstremt sunn” til slutt endte opp med å bli ekstremt usunt.Vi tror mange vil kjenne seg igjen i det å tro at mer restriksjoner, mer disiplin og hardere kjør automatisk gir bedre resultater. Men sannheten er at mange av feilene vi gjorde, faktisk tok oss lenger bort fra målene våre.En ærlig prat om kontroll, utålmodighet, ytterpunkter, og hva vi skulle ønske vi forsto tidligere på reisen vår.Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!Klem