159 - Dr.ssa Chiara Jasson "Cibo ed emozioni" II SALUTE E BIOHACKING

159 - Dr.ssa Chiara Jasson "Cibo ed emozioni" II SALUTE E BIOHACKINGOggi con me c’è un’amica, Chiara Jasson. Chiara è una nutrizionista specializzata in alimentazione naturale e sportiva. www.nutriterapia.ch  https://www.instagram.com/chiara.jasson/-- Capitoli00:00 Introduzione01:31 Cibo ed emozioni: un legame profondo04:46 Distinguere fame fisica e fame emotiva09:42 Il cibo come strumento di gestione emotiva14:09 Biochimica e psicologia del cibo18:51 Parassiti intestinali e comportamento alimentare20:31 Consapevolezza e relazione con il cibo25:30 Mindful eating: riscoprire il piacere di mangiare28:14 L'inconscio e il rapporto con il cibo34:52 Riflessioni sul cibo e la consapevolezza40:00 Gratitudine e connessione con il cibo44:22 L'importanza delle consistenze e della presentazione49:04 La qualità del cibo e la connessione con la provenienza54:16 Accettazione e cambiamento del corpo59:52 Cibo come guarigione emotiva01:02:46 Condivisione del cibo e nutrimento relazionale01:07:11 Piccoli cambiamenti per una vita sostenibile--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/?coupon=VANESSA6 e usa il codice sconto VANESSA6. --📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠[email protected]⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati:#alimentazione #cibo #emozioni #salute