EPISODE · Mar 25, 2026 · 1H 41M
159% : MARATHON : LE MEILLEUR COACH FRANCAIS NOUS PARTAGE CES SECRETS
from 1000% · host 1000%
Lien de notre invité : https://www.instagram.com/jrems_cabs?igsh=eXdjNm5jdWpmM3px&utm_source=qrhttps://www.instagram.com/marathoniack?igsh=MXZmM3F3aTJuOHc2eg%3D%3D📚Lien du livre de Pamz : https://www.amazon.fr/Deviens-ton-coach-running-lultra-trail/dp/2365499503Pour le coaching offert avec le livre contactez moi ici: https://www.instagram.com/pamz_therapy/Programme 100% personalisé avec bilan , suivi a toutes vos reponses sous 48h . Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr00:00 Introduction au Marathon et à la Course à Pied06:08 Profil du Marathonien et Préparation11:55 Tests et Stratégies d'Entraînement17:58 Gestion de l'Effort et Fréquence Cardiaque23:50 Volume d'Entraînement et Performance24:19 Préparation Marathon : Volume et Variété d'Entraînement27:13 Charge Mentale et Physique dans l'Entraînement30:08 Entraînement Matinal : Avantages et Inconvénients35:46 Nutrition pendant l'Entraînement : Importance des Glucides39:08 Stratégies de Ravitailllement pour le Marathon46:56 Intensités Clés dans l'Entraînement Marathon50:31 Stratégies d'entraînement pour le marathon53:50 Structuration des semaines d'entraînement56:35 Gestion de la fatigue et des intensités01:00:23 Préparation musculaire et excentrique01:09:29 Limites des sorties longues01:11:58 Préparation spécifique pour le semi-marathon01:16:06 Conseils pour les auditeurs sur la musculation01:19:07 L'importance de l'affûtage avant une course01:21:29 Stratégies d'affûtage pour le marathon
What this episode covers
Lien de notre invité : https://www.instagram.com/jrems_cabs?igsh=eXdjNm5jdWpmM3px&utm_source=qrhttps://www.instagram.com/marathoniack?igsh=MXZmM3F3aTJuOHc2eg%3D%3D📚Lien du livre de Pamz : https://www.amazon.fr/Deviens-ton-coach-running-lultra-trail/dp/2365499503Pour le coaching offert avec le livre contactez moi ici: https://www.instagram.com/pamz_therapy/Programme 100% personalisé avec bilan , suivi a toutes vos reponses sous 48h . Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr00:00 Introduction au Marathon et à la Course à Pied06:08 Profil du Marathonien et Préparation11:55 Tests et Stratégies d'Entraînement17:58 Gestion de l'Effort et Fréquence Cardiaque23:50 Volume d'Entraînement et Performance24:19 Préparation Marathon : Volume et Variété d'Entraînement27:13 Charge Mentale et Physique dans l'Entraînement30:08 Entraînement Matinal : Avantages et Inconvénients35:46 Nutrition pendant l'Entraînement : Importance des Glucides39:08 Stratégies de Ravitailllement pour le Marathon46:56 Intensités Clés dans l'Entraînement Marathon50:31 Stratégies d'entraînement pour le marathon53:50 Structuration des semaines d'entraînement56:35 Gestion de la fatigue et des intensités01:00:23 Préparation musculaire et excentrique01:09:29 Limites des sorties longues01:11:58 Préparation spécifique pour le semi-marathon01:16:06 Conseils pour les auditeurs sur la musculation01:19:07 L'importance de l'affûtage avant une course01:21:29 Stratégies d'affûtage pour le marathon
NOW PLAYING
159% : MARATHON : LE MEILLEUR COACH FRANCAIS NOUS PARTAGE CES SECRETS
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 4, 2026 ·5m
Jul 3, 2026 ·6m
Jun 27, 2026 ·4m
Jun 26, 2026 ·45m
Jun 20, 2026 ·3m