#159: 🤫 Meine geheimen Routinen, die mich als Mama entspannter machen

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags und verrate dir die Routinen, die mir helfen, als Mama gelassener, energiegeladener und zufriedener zu sein – auch wenn’s mal drunter und drüber geht. ✨ Ob kurze Powernaps, bewusste Atempausen, ein Me-Time-Tag im Monat oder der Perspektivwechsel im Wäschechaos – all das sind kleine, aber kraftvolle Tools, die du direkt in deinen Alltag übernehmen kannst. 💛 Viel Spaß beim Hören! 🎧🥰🥰🥰 Hat dir diese Folge gefallen 😃, empfehle sie gern weiter oder bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ✍️ Ich freue mich natürlich auch über eine Google-Bewertung: ⁠https://www.nadine-firl.de/google/ Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻 Bis bald! ☺️Deine Nadine Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/