#159 Sund Træning Uden Pres | Sådan Slipper Du Kropsskam Og Finder Glæde Ved Bevægelse

Januar rammer hvert år med samme budskab: Tag dig sammen. Stram op. Pres dig selv.Men hvad nu hvis problemet ikke er din disciplin – men hele den måde, vi har lært at forstå sundhed og træning på?I dette afsnit af Min Livscoach gør Camilla op med træningskulturen, quick fixes og den idé, at kroppen skal tæmmes, presses og kontrolleres for at være “god nok”. Hun deler sin personlige historie fra et liv som professionel danser, underviser og træner – og prisen hun betalte i form af overtræning, spiseforstyrrelse, stress og et nervesystem i konstant alarmberedskab.Afsnittet handler ikke om at blive stærkere, tyndere eller mere smidig. Det handler om at skabe en sund træningspraksis, der faktisk støtter dit liv – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Du bliver inviteret til at gentænke, hvad sundhed er, hvordan træning påvirker nervesystemet, og hvorfor du ikke kan opveje stress, uro og selvkritik med mere træning.Camilla taler om forskellen på træning som livspraksis og træning som selvbedømmelse. Om hvordan æstetik, præstation og fitnesskultur ofte forklæder sig som sundhed – og hvorfor det efterlader så mange kvinder udmattede, skadede og afkoblet fra deres krop.Dette afsnit er til dig, der træner hårdt, men føler dig flad.Til dig, der er træt af at måle dit værd i kalorier, kilo og præstation.Og til dig, der længes efter at bevæge dig med lyst, respekt og frihed – ikke pligt og skam.❓ PODCASTEN KOMMER IND PÅFIND MIG PÅ 👉 Jeg træner ikke for at være værdig. Jeg træner, fordi jeg allerede er det.🔥 Hvorfor vores forståelse af sundhed ofte er baseret på kontrol, skam og præstation🔥 Hvordan overtræning og konstant pres påvirker nervesystem, søvn og fordøjelse🔥 Forskellen på træning som selvrespekt vs. træning som selvstraf🔥 Hvorfor du ikke kan opveje stress og følelsesmæssig uro med mere træning🔥 Hvordan du kan begynde at skabe en bæredygtig, legende og livsbærende træningspraksisSOCIALE MEDIERInstagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 https://bio.site/camillabehr