EPISODE · Nov 24, 2025 · 30 MIN
#15_【ロング2/6】福井さくらマラソンで自己ベストを出したい人の「今やるべき練習」ガイド
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
来年3月29日の福井さくらマラソンで自己ベストを出したいサブ5〜サブ3.5ランナー向けに、「今から4か月前の時期に何をすべきか？」をじっくり話す回です。マラソンでよくある失敗パターンを、木桶の板に例えた「木桶理論」で分かりやすく整理しつつ、男性と女性の得意・不得意の違い、ロング走を先延ばしにした結果の大失敗談もシェア。そこから、今の8週間でやるべきことを、実体験ベースでお届けします。
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#15_【ロング2/6】福井さくらマラソンで自己ベストを出したい人の「今やるべき練習」ガイド
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