#16 【30代】ダイエットじゃない体型管理の話💭

「体型管理」ダイエットしているわけじゃないけど、30代現在の“身体との付き合い方”について話しました。・昔太っていた頃の話・脂肪より気になる「むくみ」・体重が増えると出る不調や肌トラブル・痩せたいより「調子よくいたい」気持ち・無理しない30代の体型管理頑張りすぎない、でも放置もしない。リアルな30代の体の話です。🎧 毎週水曜日 20:00 配信中📮お便りフォーム（Google form）はこちら💌https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCAUy2v48cGIRLZT0fld2jGRmPIJkiBNqAWRU-uACfuV6xDQ/viewform📸Instagram：ふたり @tokyo_otona_diaryhttps://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ゆち @yuch1129https://www.instagram.com/yuch1129/ひろこ @hirokonishiihttps://www.instagram.com/hirokonishii/高評価・チャンネル登録・コメントも励みになります♡