16 承受孤独的能力，是一个人灵魂深度的显现

我们之所以会孤独，不是因为孤独本身，而是因为我们对孤独的恐惧造成了孤独。- 时间线 -01:08 孤独已经成了一种流行病03:07 为什么说孤独是人必然的常态？05:03 孤独是什么？09:44 如何与孤独相处？09:51 一、创造独处时间11:31 二、意识到孤独是认识自我的最好时机13:25 孤独的正向尽头是精神自由，而反向尽头可能是抑郁症15:42 三、能够走出的孤独，才是好的孤独17:23 四、坦诚接受孤独- 参考文献书籍 -《人间值得》中村恒子《走出孤独》阿尔弗雷德·阿德勒《孤独传》 费伊·邦德·艾伯蒂世界卫生组织《抑郁障碍（抑郁症）》https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/depression- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss- 邮箱 [email protected]