#16 - Comment cultiver sa sécurité pour se libérer de l’anxiété et de la cogitation mentale ?

Tu cogites sans arrêt ? Ton mental tourne en boucle, même quand tout semble “aller bien” ?Cet épisode va profondément changer ta vision de l’anxiété.On va plonger ensemble dans les racines nerveuses et traumatiques de la cogitation mentale pour comprendre pourquoi ton cerveau ne s’arrête jamais… et surtout, comment retrouver un vrai sentiment de sécurité dans ton corps.À travers la théorie polyvagale, je t’explique comment ton système nerveux s’est câblé pour survivre et comment tu peux, pas à pas, lui réapprendre à se détendre, à se sentir en sécurité, et à savourer le présent.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent sortir du mode survie, libérer leur mental, apaiser leur anxiété et retrouver la paix intérieure.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.