#16 - COURIR INTELLIGEMMENT : CHAUSSURES, DOULEUR, PERTE DE POIDS - AVEC BLAISE DUBOIS

Dans cet épisode exceptionnel, j’ai eu le privilège d’échanger avec Blaise Dubois, physiothérapeute de renom et fondateur de La Clinique du Coureur, une référence mondiale en prévention des blessures en course à pied.On a parlé entraînement, santé, douleurs, progression, perte de poids, chaussures... et surtout de comment faire de la course à pied un allié santé, même quand on est débutant ou « coureur lourd ».Blaise partage des conseils clairs, accessibles et fondés sur la science, pour :Reprendre ou commencer la course sans risquer de se blesserComprendre ce que ton corps te dit (douleurs, signaux, surcharge)Choisir les bonnes chaussures et adapter ton entraînement à ton profilGérer tes objectifs, même en perte de poids ou avec un emploi du temps charg➡️ Instagram de Blaise Dubois : @blaise_dubois➡️ Instagram de La Clinique du Coureur : @lacliniqueducoureur➡️ Livres - La science de l'endurance: 40 découvertes qui vont améliorer vos performances : https://amzn.to/3UftNGp➡️ Livres - La science de l'endurance tome 2: 32 stratégies - spécial compétition : https://amzn.to/4nMlWh7➡️ Livres - Nutrition de l'endurance: Les secrets pour booster vos performances : https://amzn.to/4lSEURn➡️ Livres - La Clinique Du Coureur : Nouvelle édition : https://amzn.to/4kIMSeW➡️ Page Instagram "Notes de chaussures" de La Clinique du Coureur : @indice_minimaliste📅 Nouvel épisode chaque Lundi.🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️📲 Pour aller plus loin avec moi :🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min🔹 Découvre mon accompagnement : https://www.dadliftcoaching.com/coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.