16. De 3 Principper – Hvordan får jeg mere kontrol?

De fleste af os har et vist behov for kontrol, men for nogle bliver behovet for kontrol og forudsigelighed altoverskyggende. Der kan gå voldsomt meget tid med at prøve at forudsige og detailplanlægge fiktive samtaler eller arrangementer. Vi gør det, fordi vi vil være sikre på, at der ikke er noget der kommer bag på os, bliver ubehageligt eller overrasker os. Er man plaget af overtænkning, angst eller depression, så kan man let ende med at stå på et frimærke, fordi livet og andre mennesker generelt opleves som farlige eller utrygge. I denne podcast fortæller vi om, hvorfor vi opnår præcis det modsatte resultat af tryghed og kontrol, når vi forsøger at helgardere os i livet. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin