#16 Die Glücksfalle

Ricarda Gades-Büttrich - Glück ist in aller Munde und ein glückliches Leben scheint zur Pflicht zu werden. Doch gibt es so tatsächlich etwas wie eine Glücksformel und können wir lernen, glücklich zu sein? Was macht uns wirklich glücklich? Und wie können wir dem Hamsterrad der ewigen Suche nach – noch mehr - Glücksmomenten entkommen? Fest steht: Glück ist ansteckend. Birgit Spies ist im Gespräch mit der Gesundheitspsychologin Prof. Dr. Ricarda Gades-Büttrich. Inhalt02:00‘ Müssen wir in die Ferne schweifen oder liegt das Glück vor unserer Haustür? 03:27‘ Was ist Glück? 04:15‘ Glück ist verbunden mit positiven Emotionen – Freude, Neugier, Stolz, Mitgefühl, Zufriedenheit, Dankbarkeit 06:29‘ Hedonistisches Glück – positive Emotionen für kurze Zeit 07:00‘ Eudomonistisches Glück – Zufriedenheit, Wohlbefinden, Sinnhaftigkeit 08:22‘ Was macht uns glücklich? 09:25‘ PERMA – Die Glückformel 09:55‘ E – Engagement 10:57‘ Bin ich meines Glückes Schmied? Glück ist ansteckend 11:45‘ R - Relationship – Beziehungen 13:31‘ M – Meaning – Sinnhaftigkeit im Leben 15:15‘ A – Accomplishment – Errungenschaften 16:50‘ Wie wirkt sich Glück aus? Die Nonnenstudie 19:01‘ Macht Geld glücklich? 20:21‘ Die Glücksfalle 24:25‘ Warum es wichtig ist zu wissen, was uns glücklich macht FazitGlück ist, neben all den Dingen, die wir nicht beeinflussen können, auch eine Frage der inneren Haltung. Wir können herausfinden, worin unser Glück besteht und lernen, glücklicher zu sein. Dazu gehört es, dankbar und achtsam mit sich und anderen umzugehen; Tätigkeiten zu finden, in denen man ganz aufgeht und Raum und Zeit vergisst; sich intensiv um gute – reale und menschliche - Beziehungen zu bemühen; Ausdauer in all seinem Tun zu zeigen – auch, wenn es mühselig ist. So kann das Leben als erfüllend und sinnvoll – als ein glückliches Leben - wahrgenommen werden. Und Achtung: Glück ist ansteckend! Webseite und Quellen zum Podcasthttps://bildung.hypotheses.org/8464 Gastgeberin des PodcastsBirgit Spies ist Professorin für Bildung und Digitalisierung, Keynote-Speakerin, Beraterin und Trainerin. Mehr zu Birgit Spies erfahren Sie unter https://www.prof-birgit-spies.de. Hier können Sie auch Keynote-Vorträge, Workshops und Videokurse zu Bildung, Digitalisierung und Medien buchen. Musik: https://gemafreie-musik-online.de Soundeffekte: pixabay.com