16- Hilarie – Bien manger sans frustration : nutrition, plaisir et équilibre

Manger équilibré… sans se frustrer, sans se priver, et sans renier sa culture, c’est possible.Dans cet épisode de PauseChai, Hilarie, micro-nutritionniste réunionnaise, nous parle d’alimentation autrement : avec nuance, plaisir et bon sens.On y parle :de cuisine réunionnaise et d’équilibrede stress, d’émotions et d’hormonesde microbiote et de santé globalede réseaux sociaux et de légitimitéde pédagogie plutôt que d’interdictionsUn épisode qui rappelle que bien manger, ce n’est pas suivre des règles strictes, mais comprendre son corps et respecter son rythme.☕ Pause. Écoute. Nourris-toi mieux — sans culpabilité.Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine !Merci 🙂Pour suivre Hilarie, rdv sur instagram : @nutritionbyhilarieSuivez nous sur: Instagram: @pausechai_podcastTiktok: @pausechaipodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.