16 I Muskelkater: Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater

Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater?In dieser Episode kümmern wir uns um den Mhytos Muskelkater.Was ist Muskelkater?Woher kommt Muskelkater?Ist Muskelkater wirklich gut?Wachsen meine Muskeln, wenn ich Muskelkater habe?Was kann ich tun bei Muskelkater?Fragen über Fragen. Ich beantworte all die Fragen, die ihr mir in den letzten 20 Jahren meiner gestellt Trainerlaufbahn gestellt habt. Viele Theorien wurden bereits aufgestellt (zum Beispiel die Laktathypothese, dass Muskelkater durch sportliche Betätigungen entstehen, bei denen sehr hohe Laktatwerte gemessen), welche längst überholt sind. Auch wenn Du nicht der Typ bist, der Muskelaufbau Training macht; Du solltest wissen, was Muskelkater ist und was Du dagegen tun kannst und wie Du ihn vermeidest.Also investiere diese knapp 20 Minuten und wie immer: wenn Dir diese Folge gefallen hat würde ich mich sehr über Deine Wertschätzung in Form einer 5 Sterne Bewertung auf Google, I Tunes oder / und Spotify (und natürlich auch auf allen anderen Portalen) freuen. Es ist wie eine Bezahlung dafür, dass ich Dich Woche für Woche mit tollen & kostenlosen Tips versorge. Und nun viel Spass bei der neuen Episode❤️✌🏻🎉🎉🎉 wie immer gibt es die Folge auch zum Nachlesen in unserem Wissensmagazin (einfach drauf klicken).Herzliche GrüßeDeine Mimi LawrenceSupport the showMein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body ComebackHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGunsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026weitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia    ...